Когда мне пришлось устанавливать окно, я взяла у приятеля грудную обвязку(т к падать из окна не предполагалось), связала ее на груди, а потом пристегнула к ней веревку карабином. Можно было и восьмеркой , завязаной одним концом.
Только следите, чтобы веревка между поясом и точкой страховки была практически внатяг. А то в поясе за окном долго не провисИте. И точка страховки желательно должна быть выше пояса.
Для создания тем и сообщений Вам необходимо войти под своим аккаунтом.