Выбираем ВИТАМИНЫ. Какие?

Осень, бесконечные мясо-сосиски... витаминчиков бы. Комплексных. Без подделки. Чтоп всё и сразу. Глотнул - и привет.
В аптеке глаза разбегаются в кучу. Алфавит, дуовит, компливит, йцукенвит, чорталысоговит... неужели все они одинаково бесполезны? Или что-то в этом есть... а в чём именно? Имя, сестра, имя!

Шихаэль Мума написал :
Имя, сестра, имя!

Апельсины, мандарины, лимоны, яблоки, груши, виноград, киви, клюква...

Если всё это в таблетках - дайте, два...

Шихаэль Мума написал :
Если всё это в таблетках - дайте, два...

Зачем таблэтка, натуральное лучше...

Агриппина, не флудите злосно... просю...

Шихаэль Мума написал :
Агриппина, не флудите злосно... просю...

Аграфена написал :
Апельсины, мандарины, лимоны, яблоки, виноград, киви, клюква

и прямая дорога с обострением в больницу....,

2Шихаэль Мума
Дак уже столько твердили, что разные витамины - раздельно.
Необходимый минимум:с утра- Аскорутин( антисклеротическое сочетание С и Р), после обеда Пентовит(группа витаминов В) и Аевит расстворённый в масле в капсулах(жирорастворимые А и Е). Это - фундамент.

По отдельности в несколько раз дешевле и гораздо эффективней, чем разрекламированные комплексы, да и подделок не бывает. В аптеке вышеперечисленное спрашивайте, обычно на витринах дорогущий лохотрон а всё недорогое попрятано. Хранить в тёмном месте.

Ну и в зависимости от нехватки, типа питания, добавить некоторые микроэлементы(йод,селен, цинк,кальций....).
Гипервитаминоз(передоз) тоже нехорошо, моему сыну так в яслях посадили поливитаминами печень(токсический гепатит).

Реставратор написал :
некоторые микроэлементы(йод,селен, цинк,кальций

вообще-то в первую очередь необходим магний

malaxit написал :
вообще-то в первую очередь необходим магний

Совершенно верно. Получающие достаточно магния в несколько раз сокращают риск инфаркта.

Биохимия клетки сердечной мышцы для цикла сокращение-расслабление требует магний и кажется калий. Калия в нормальной пище достаточно, а вот магний в дефиците.

Слушал одного профессора призывающего пропагандировать регулярный приём магния(магнезия, лечебная минералка) , что по его мнению может сократить количество инфарктов в десятки раз.

про магний , 2Шихаэль Мума но не мешало бы сходить к врачу, провериться

Брусника и клюква. Свои, да ещё и собранные в правильном месте (то, что продают на рынках - фуфло полное, какой она сорвана, чтобы доехать и долежать, хорошо если просто вылежалась - а может быть и покрашена). В мочёном виде. Лекарство от всех болезней, кроме венерических
Микроэлементы: грибы сушёные, орехи-лещина.
Чага (которую сам собирал - где гарантии, что аптечная не с мёртвого дерева?).
Овощи со своего огорода, наконец.
А всякие колёса поганые на хрен. Кто-то в секс-шопе ведь покупает резиновых женщин. А мы не будем. Зачем, если есть натуральные... Мяконькие... Вкусненькие...

Действительно, не совсем понятно, зачем осенью витамины глотать искусственные? Лень жевать?
Так можно и до капельницы вместо хлеба дойти

Юбер написал :
Так можно и до капельницы вместо хлеба дойти

Вот именно. Озверели люди вконец. ОСЕНЬЮ им витаминов с микроэлементами нехватает...

Юбер написал :
, не совсем понятно, зачем осенью витамины глотать искусственные? Лень жевать?

а Вы вроде при смоге отдыхать не уезжали? у всех после смога , по статистич. данным недостаток магния в первую очередь...,

Смог... Салаги... Не знаете, что такое тушить сплошные лесные пожары... Когда отсекаешь, а потом обнаруживаешь, что и сзади тебя горит...
Когда с пламенем - ещё жить можно. А когда изредка что-то вспыхивает местами, а так дым и дым, а ты лопатой пашешь и руки - сплошная мозоль, и в ранцевый огнетушитель воды негде набрать (если человек пять - один за 2-3 км ходит и носит ранцы по 28 литров)...

Одинец написал :
Смог... Салаги... Не знаете, что такое тушить сплошные лесные пожары...

Ваш крик души понятен.., но здесь другая тема

malaxit написал :
недостаток магния

Здоровый организм сам восстановит без посторонней помощи
Да и что-то особого смога не наблюдал. У нас север. Недельку попахло гарью да два дня дымка была, вот и все.

malaxit написал :
Ваш крик души понятен.., но здесь другая тема

Вот именно, что здоровый организм сам найдёт, что ему надо. Как над ним не надругаешься, даже коптясь лещом на тушении лесных пожаров.
Если только человек не ест исключительно всякую пустую пищу типа сосисок, варёных колбас, хлеба даже с макаронами и пельменями (к тому же соевыми). 400 граммов сырых овощей каждый день - и будет Вам счастье. Салатиков побольше. И не забывать ЛЕСНЫЕ дары природы.

Юбер написал :
Здоровый организм сам восстановит без посторонней помощи

да что Вы говорите? хотя ... каждому своё понимание данного вопроса, в меру его информированности

Ну я бы так не противопоставлял витаминки и апельсинки. Надо есть и то, и другое- с нашей-то жизнью.
В любом случае микроэлементов в еде не хватает. Потому что еда вся пластмассовая и просто вредная.
А уж про недостаток А, С, Е и говорить нечего.
Витаминов и микроэлементов в еде должен быть избыток. Организм сам разберётся. Поумнее хозяев он...

Одинец написал :
Смог... Салаги... Не знаете, что такое тушить сплошные лесные пожары...

Знаем, плавали...
И у костра спать приходилось. С угаром и дымом. И на морозе -60° через раз дышать только верхушками лёгких приходилось. И угольной пылью дышать, и ртуть веником по полу гонять.

Сказать, что это полезно- не могу.
Возможно, некоторая анаэробная тренированность возникает. Наверное.

Только даты на памятниках городском кладбище в моём родном городе говорят о том, что факторы эти (и еще многие другие, включая курение и водку) не очень полезны. 43 года- вот самый популярный срок.
И, как говорила одна моя знакомая- на водке пропьёшь, на спичках не сэкономишь.
Вести нездоровый образ жизни и "откупаться" от собственной совести употреблением витаминок довольно глупо...
А уж не отдавать себе отчет в таком поведении- совсем неумно...

Burrdozel написал :
Вести нездоровый образ жизни и "откупаться" от собственной совести употреблением витаминок довольно глупо...
А уж не отдавать себе отчет в таком поведении- совсем неумно...

+100

Одинец написал :
что здоровый организм сам найдёт, что ему надо

не смешите..., и где Вы найдёте здоровый организм? хотя всё в мире относительно, у каждого свой жизненный отрезок, прямых бесконечных линий пока нет

malaxit написал :
не смешите..., и где Вы найдёте здоровый организм?

ну один-то точно есть. тут кто-то недавно хвалился, что у него все как у младенца

LN написал :
ну один-то точно есть. тут кто-то недавно хвалился, что у него все как у младенца

небольшое уточнение, с периодической посадкой, потом опять взлёт, полёт ,... а мне летать постоянно охота

Одинец написал :
400 граммов сырых овощей каждый день

ну морковка. салат из капусты. а еще что? да к тому же сырое?! помидоры-огурцы уже к овощам не относятся, ибо синтетик...

LN написал :
ну морковка. салат из капусты. а еще что?

Шпинат. Спаржа. Тыква.

MK написал :
Шпинат. Спаржа. Тыква.

при гастрите шпинат и тыкву НИзя, да и сырыми овощами осторожно, тоже низя

malaxit написал :
НИзя

malaxit написал :
тоже низя

Мне кажется, что категорически нельзя говорить своему организму, что ему чего-то "нельзя". Он послушно эту программу выполнит. На мой взгляд, можно все, если в разумных количествах (дозах). Можно, конечно, и в неразумных без вреда для органона, но тогда должно иметься у человека развитое сознание.