Пить до еды за 15-20 минут.
Есть четкие физиологические обоснования для этого и многих других вещей, типа промежуток между приемами пищи должен быть не более 2-2 с половиной часов.
А дальше будет падение уровня аминокислот в крови, сопровождающееся катаболическими реакциями как мышечной ткани, так и... насколько помню паренхиматозных органов, в итоге можно схлопотать ту же жировую дистрофию той же печени.
За вероятность не скажу, хоть и математик по образованию. Предлагаю выборку на практике сделать =)
2Hungerman Я думаю (уверен), что вред от т.н. "неправильного" приёма воды и т.п. настолько ничтожен, что его нет смысла принимать в рассчёт. Ухудшение может и имеет место быть, но на 0,000...1%. В то же время нельзя недооценивать вред от самовнушения - если человек верит в такие вещи, он при каждом приёме жидкости не по расписанию, подсознательно будет посылать импульс своему желудку, печени и другим органам, что всё плохо, ждём ухудшений...
Сулейман написал :
Я думаю (уверен), что вред от т.н. "неправильного" приёма воды и т.п. настолько ничтожен, что его нет смысла принимать в рассчёт.
Глубоко ошибаетесь. Все зависит от организма. Физика процесса элементарна.
Для нормального организма вред не почувствуется. А есть люди у которых не все в порядке с пищеварением. Объясню на пальцах. Желудок - сосуд, у которого есть верхняя трубка и нижняя. Через верхнюю поступает пища, через нижнюю она, только уже обработанная кислотой, поступает в кишечник. Каждая трубка имеет свой клапан. Так вот бывает что у людей эти самые клапаны функционируют не так как нужно. А именно не закрываются на 100 %. Если не закрывается верхний - на лицо изжога. Если нижний, то проблемы с пищеварением.
Теперь ближе к воде. Когда человек с барахлящим нижним клапаном пьет воду после еды, он смывает пищу из желудка в приоткрытый клапан нижней трубки. Это влечет за собой боли, дискомфорт, и прочий сопутствующий букет.
Если же полностью здоровый человек пьет воду во время, или сразу после еды, он снижает концентрацию кислоты в жилудке - пища обрабатывается хуже. Но это почти не заметно.
Так что лучше пить за 20 мин. до еды или через час после еды.
RomoR написал :
Если же полностью здоровый человек пьет воду во время, или сразу после еды, он снижает концентрацию кислоты в жилудке - пища обрабатывается хуже. Но это почти не заметно.
почему же первое блюдо - это суп ?
RomoR написал :
Так что лучше пить за 20 мин. до еды или через час после еды.
за 20-30 мин до еды желательно стакан и не залпом, а маленькими глотками, основное потребление воды с 15 до 17 часов, т. к в этот период суток происходит maх. её усваивание
2SergeyE хватит дурью маятся
БОльшая проблема не когда пить, а ЧТО пить... Т.е. какого качества вода.
Если у Вас кроме режима водопотребления угроз для здоровья нет, я Вам искренне завидую. Особенно учитывая, что живете Вы в Москве.
RomoR написал :
Желудок - сосуд
Желудок - не просто мешок, а если проблемы с пищеварением - то водой их точно не исправить Ну типа поздно пить боржоми, когда печень отвалилась.
Кстати, тема про желудок недавно обсуждалась.
А как же суп?
Многие годы нам мамы и бабушки говорили - кушайте первое, а то желудок испортите. Вообще, причин им верить нет, это такая традиционная кухня у нас сложилась.
В то же время есть очень много национальных кухонь вообще без первого в виде супов и прочих бульоноффф, и ничего, живут и неплохо.
К тому же с точки зрения пищевой ценности - ценность супа невелика, слишком долгая термическая обработка.
По поводу многоразового приема пищи - никто не заставляет есть каждый раз обед, пускай это будет йогурт, банан или еще что-то белковое.
Насчет максимального усвоения воды именно в этот промежуток до 17-00 не совсем уверен, но точно, что объем свободной жидкости в суточном рационе должно быть в районе 2х литров, причем это не чай и не кофе и не суп.
Вышесказанное современный взгляд науки по этому поводу, может быть потом докажут что-то еще, но сейчас это так.
Тут,понимаете-ли, во всем мире кризис-шмизис...а у Вас,значит проблема не с едой ,а с водой...
Как там в рекламе?
-у Вас есть еда...?
-тогда мы идём к Вам!!!!