Отдача скорее всего возникает в этом случае из-за неудобного положения (работа на вертикальной плоскости). Радикально улучшить ситуацию смена диска вряд ли сможет. Хотя более тонкий диск с крупным зубом врезается быстрее и плавнее, чем толстый и мелкозубый. Попробуйте врезаться более плавно, передний край опорной площадки плотно прижимайте к поверхности и мягко опускайте диск на древесину. Отдача, если и возникает, то только в момент погружения диска. Далее (если будете вести пилу плавно, без рывков) все должно быть уже без отдачи. Тут главное дело приноровиться. Мне когда-то приходилось пилить циркуляркой дощатую подшивку потолка - требуется смириться с неудобным положением и приложить максимум сил и внимания для равномерного, плавного перемещения пилы.
Тонкие диски всегда предпочтительнее.