Усталость одолела, столько дел по дому, ремонт только-только начали, а тут вообще нет сил чем-либо заниматься. Я уже и утреннюю зарядку стала делать и пытаюсь контрастный душ делать, бесполезно. Кто как борется с усталостью, с упадком сил, выручайте.
Изумрудина написал :
Я уже и утреннюю зарядку стала делать и пытаюсь контрастный душ делать, бесполезно. Кто как борется с усталостью,
Лучше делать зарядку на улице - и пробежку - ну хотя бы 1 км. Недели через 2 ежедневных занятий должно полегчать. И еще бы к врачу сходить (давление и тд...) + режим питания....
Ну я уже говорил--климатические условия теперь позволяют принимать и воду и загар -в Подмосковье. И ездить за бешенные деньги никуда не надо, радоваться надо.
Изумрудина написал :
Кто как борется с усталостью, с упадком сил, выручайте.
пить кристально чистую воду,
питаться нормальными продуктами,
стараться не использовать химию, хотя.. на любой *яд* есть противоядие
принимать окружающий мир таким, каков он есть....
......
бегать не рекомендую - большая нагрузка на сердце
ADM05 написал :
Весной организму нехватает витаминов. Восполняйте недостаток.
Юбер, радуйтесь - радуйтесь..., чем Вы питаетесь - экологически чистыми продуктами? не используете химию? дышите чистым воздухом? список можно продолжать и продолжать, ....
Изумрудина написал :
Усталость одолела, столько дел по дому, ремонт только-только начали, а тут вообще нет сил чем-либо заниматься. Я уже и утреннюю зарядку стала делать и пытаюсь контрастный душ делать, бесполезно. Кто как борется с усталостью, с упадком сил, выручайте.
Для начала, прочитайте все рекомендации, что здесь дали. Не помогло? Заведите любовника. По крайней мере, при нем будете выглядеть здоровой и жизнерадостной!
Изумрудина написал :
Усталость одолела, столько дел по дому, ремонт только-только начали, а тут вообще нет сил чем-либо заниматься. Я уже и утреннюю зарядку стала делать и пытаюсь контрастный ду
Просто нужен отдых. И физический и моральный. Потом горы свернете, а сейчас много спать, много есть, никакого шума и желательно детей куда нибудь.