ОстеохОндроз +

Проспект Вернадского,121.Всероссийский центр ман терапии. мой врач-Расстригин Сергей Николаевич,КМН,снимал боль в позвоночнике.

Вторичные средства, которые тоже помогают:

• массаж
• хорошая баня, парная с обтираниями снегом, холодными обливаниями
• травы
• разогревающие мази, а особенно, видимо, гели современные с лек травами, пчелопродуктами, пиявками и пр., с глубоким прониканием
• плавание
• зарядка, физ. нагрузки различные, в тч на разогрев спины
• контрастный душ
• физиопроцедуры, в тч магнитные
• биодобака "Капилар"
• всё, что улучшает кровообращение и здоровье в целом
• курортное лечение
• в период обострения важно снять воспаление, противовоспалительные, расслабляющие
• не допускать переохлаждений, естественно

Кто не хочет проблем с позвоночником - нарастите мышцы и поддерживайте их. Это касается вообще всех.

И мужчинам и женщинам и детям нужно обязательно научиться правильно поднимать тяжести - с совершенно прямой спиной. Как это делают штангисты.

Наивно думать что достаточно пройти курс лечения, лежа на кровати, и вы вылечитесь - не будет этого!!! Поверьте человеку, который 7 лет вообще не мог лежать на животе и на спине. Не мог сидеть дольше 20 мин и стоять больше часа. Сейчас почти не замечаю отклонений. Отрываю от земли килограмм 200.
Традиционные врачи попались вообще плохие и пользы от них было - один минус. Хороших врачей (точнее, просто врачей) - МАЛО. В основном, коновалы.

Советую обратить внимание на опыт спортивных врачей - они знают именно как улучшить здоровье. Тогда как обычные врачи занимаются болезнями и мало смыслят, как правило, в здоровье.

раньше племяник и племяницы по спине и ногам ходили. проблем не было. выросли они. ходить некому. в этом году дало о себе знать... встать не мог, с кровати сползал. пошел на амплипульс - благо на работе есть. жестким способом - большими токами, так, что чувствовал глубоко внутри... токи увеличивал. после третьего сеанса боли прошли. но когда по спине ходят - то намноголучше и быстрее

По спине чтоб ходили - хорошо канеш, но опасайтесь чтобы ходил человек с ощутимым уже весом. Подросток если будет ходить - это уже небезопасно.

JustGoodman написал :
По спине чтоб ходили - хорошо канеш, но опасайтесь чтобы ходил человек с ощутимым уже весом. Подросток если будет ходить - это уже небезопасно.

поэтому и писал > раньше племяник и племяницы по спине и ногам ходили. проблем не было. выросли они. ходить некому.

Занимался спортивной гимнастикой,гирями и т.д.
Имею много спортивных травм.(не отдавайте детей в спортивные секции ...на результат).
Позвоночник болит лет с 16.(позвоночник-условно,конечно)
Официальная медицина ничего не предложила.
Экстрасенс в 20 лет ставил диагноз остеохондроз( родственник).
Знакомый колдун- тоже самое,сказал ,что у тебя "позвонки выскакивают".

Кстати ,при защемлении в грудном отделе может болеть желудок и прочие неприятности.
В шейном-головные боли.
И т.д.

За долгие годы развилась устойчивая практика -несколько раз в день "поправлял позвонки".
Начала болеть голова,давить в области шеи-раз ,резкий поворот-хрусть -все на месте.
Грудной отдел вставлялся по-другому.
Поясничный редко вылетает,вправляется сложнее.
У обывателей от впечатляющих звуков глаза на лоб лезли.

Частенько приезжал костоправ из Йошкар-Олы...решил к нему сходить.
Процедуры.
Все манипуляции проводятся на разогретом теле(баня),после интенсивного массажа.
Позвонки поправил.(впрочем я и сам не хуже умею)
Получил ценный совет-"вправлять позвонки" не часто и только после хорошего разогрева,массажа по-возможности.
В-принципе сейчас нормально-раз в неделю "ставлю на место".

ЗЫ:Какие медицинские показания -неизвестно.Конкретно мне помогает.

gabik написал :
.(впрочем я и сам не хуже умею)

можно так! вправить - мало не покажется

malaxit написал :
можно так! вправить - мало не покажется

Можно,тем более 20 лет практики не .
А вот без понятий лезть позвоночник править -это абсолютный нонсенс.
Минимально ,повисеть на перекладине после нагрузок.

gabik написал :
Минимально ,повисеть на перекладине после нагрузок.

Висеть на перекладине не поможет! Внешние мышцы будут держать корпус, позвоночнику (гладкая мускулатура не работает) от этого лучше не станет. Бывали случае, когда болтаясь на перекладине, народ только усугублял.
Только лежа, на разгруженной спине, лучше на наклонной поверхности, на руках.
Если нет наклонки, я ложусь на кровать с твердым матрасом, чтобы ноги в коленях свисали на 45 градусов, руки за голову "вверх", и начинаем, сгибая в коленях, растягивать спину. Щелчки, клацанья - и по ходу дела просто испытываем облегчение. Вправлял так себе позвонки из режима "не повернутся и не дыхнуть".
Только статика и медленные растяжки ХОТЬ КАК-ТО тренируют гладкую мускулатуру позвоночника. Силовые упражнения - только калечат.

А остеохондроз можно поправить только на вытягивании позвоночника на наклонке.

pumv написал :
Висеть на перекладине не поможет!

Смотря какая задача ставится.
У меня практически все травмы от плохой разминки перед упражнениями.(любых нагрузок по-сути касается)
"Повисеть на перекладине" после нагрузок-обязательный атрибут грамотного тренера.
Расслабить корсетные мышцы-позвоночник ровно вытягивается,встает на место.
Болтаться на перекладине не стоит...
У многих боли в позвоночнике от того ,что мышцы полностью не расслабляются.
Расслабить поможет комплекс упражнений.(лечебная гимнастика)

pumv написал :
Только статика и медленные растяжки ХОТЬ КАК-ТО тренируют гладкую мускулатуру позвоночника. Силовые упражнения - только калечат.

Заведующий отделением как-то собрал весь пед и показал упражнения для укрепления мышц позвоночного столба...
-А то многие тупо пресс качают и спину и имеют больной позвоночник.

Силовые упражнения никто не отменял.
ЗЫ:старые гимнасты редко качают спину ,особенно с отягощениями.

сорвал спину, год мучился, не мог нормально поднять тяжести, забил, пошел на тяжелую работу плюс огород - все прошло за пару месяцев

Поищите здесь.

Будораж написал :
сорвал спину

А причем тут остеохондроз??
"В основе остеохондроза (с греческого «остеон» = кость и «хондрон» = хрящ) лежит изменение хряща межпозвоночного диска, которое сопровождается реакцией тела позвонка"