ограничивающий мощность конденсатор выгодно использовать при мощной нагрузке. Для 30 Вт понадобится конденсатор довольно большой ёмкости. К тому же, в цепи с последовательным соединением конденсатора и индуктивного элемента следует провести расчёт на возникновение резонанса напряжений. Короче, ограничивать ток в цепи с двигателем проще дросселем (катушкой) Вообще - вот тут почитайте: . У меня получилось 1,4 мкФ Токоограничение резистором - намного проще реализуется, однако, это постоянные энергопотери. Я бы предложил использовать маленький автотрансформатор - это оптимально в вашем случае. Это будет что-то вроде Например, 50 Вт 380/220 В и потери практически отсутствуют.