Если я сяду на диету, то сломаю её.

malaxit написал : пилюли и системы - надо здоровье восстанавливать, а не ..., не... на клиники и пилюли я не работаю

Ай молодца!!! Золотые слова И 200 на 20 сменила она И пофиг ей шпильки
Ей всё нипочем Ей главное ЖИЗНЬ... Чтобы била ключем Чтоб все мы, земляне Без всяких диет Без лжи и без фальши Прожив, много лет Потом оглянувшись, Могли бы сказать Как! жизнь хороша то!... ..Эх! .....................ь!!:a

ИСТОКИ вспомнить господа Нам надобно,..ведь право... И Малахит в этом права А "жизнь" порой лукава.....;)

VV61 написал : Делюсь личным опытом. Рост 163, вес на момент начала опыта 115. Убрал из рациона сало майонез, селедку по шубой и т.п., картошку, вареную свеклу (об этом позже поясню), уменьшил макароны, хлеб. Уменьшил количество водки, по возможности заменял сухим вином (не во всех компаниях удавалось). Не есть после 18 не получалось, часто приходил домой в 21. Ел. После еды, бутербродами не догонялся. Хочется чего кусьнуть - кефир, чай. Жидкость нужна обязательно. Больше овощей. Ими тоже можно наестся, но без отложения жиров. От жаренного не отказывался, но если была возможность, пользовал другие виды обработки. Тушение, варка. Свекла, оказывается, консерватор. От нее не толстеют, не худеют. она просто не дает разлагаться клеткам, в т.ч. жировым.

Да уж, жесть! У меня ситуация получше - 175 см и 106 кг, но даже не представляю, как похудеть - от свеклы отказаться не могу, винегрет- основная еда на работе, больше в магазинах не продают нормальных вегетарианских салатов без уксуса и майонеза:( От бутербродов и пирожков отказаться не могу - это образ жизни, всегда иметь в кармане пирожок:) Вечером не есть не могу, т.к. не могу есть утром и вечером начинается основная еда. От картошки отказаться не могу, т.к. это практически единственная пища, которая мне нравится. Когда картошки случайно нет, ем макароны.

Вот как похудеть при таких условиях, дайте рецепт?

*abс* написал : Вот как похудеть при таких условиях, дайте рецепт?

Рецепт самый простой - есть всё то же самое.....НО В ДВА РАЗА МЕНЬШЕ!......И всё.

Реставратор написал : Рецепт самый простой - есть всё то же самое.....НО В ДВА РАЗА МЕНЬШЕ!......И всё.

Одобряю:) Я уже приступил к этой программе - стал брать на обед винегрета не килограмм, а 500 грамм, но... не наедаюсь и догоняюсь пирожком с картошкой и грибами, большим, грамм так на 350:( Вот надо как то от пирожка избавится...

Я б от размера ваших паек умер бы от обжорства:a

*abс* написал : От бутербродов и пирожков отказаться не могу - это образ жизни, всегда иметь в кармане пирожок

Чтоб жирок с тебя утёк - выкинь нахрен пирожок Коль завяжешь и с картошкой - то и жизнь продлишь немножко Макаронов тожь не ешь - и всегда ты будешь свеж Налегай на ВЕНИГРЕТ - утром, вечером, в обед Про салаты не забудь - чтоб легко дышала грудь И еще бл.. сигарету - сраную бл.. соску эту, выкинь нах.. Вот ответ - так сказал бы старый дед (Ну очень старый и молодой) ;)

С час назад зашёл на вудтулс в тему по Деволту, там сходил по ссылке - НОД-32 просигналил красными портянками об вирусной атаке:mad:
Поставил систему на сканирование, и пока сканировалась, сгулял через лесопарк в дом. Полил там из лейки всякую зелень, нарвал свежих редисочки, луку-укропу-чесночку. На улице +28, но не душно. Только что пришёл и сейчас ужинаю порцией тушёного папортника с соевым соусом и зеленью, заедаю молодой,сочной редисочкой с купленным по пути ржано-пшеничным с хрустящей корочкой. Обьядение!!!!! .

Реставратор написал : Только что пришёл и сейчас ужинаю порцией тушёного папортника с соевым соусом и зеленью, заедаю молодой,сочной редисочкой с купленным по пути ржано-пшеничным с хрустящей корочкой. Обьядение!!!!! .

Молодеза! Реставрируешь все что имеешь! Приятного похрустывания!!!:applause:

А по-моему, чепуха-с все эти "диеты"... всё упирается в РЕЖИМ дня, в жесткий распорядок. Ключ успеха именно в нём.

Вспомните армию, кто был. С первых дней гоняли как чертей, кормили маловато (не успевали жрать и всё время дико есть хотелось), и всяким вовном (по гражданским меркам).

Но! - подъём, отбой, и приём "вовённой пищи" - СТРОГО ПО ЧАСАМ!

Результат - народ с недовесом за первый же месяц набирал вес кило по пять, с перевесом - сбрасывал. Организм, поймав оптимальный РИТМ ОСНОВ жизнедеятельности - сна и питания, быренько стремился к оптимальной для каждого идивидуума массе...

Шихаэль Мума написал : Организм, поймав оптимальный РИТМ ОСНОВ жизнедеятельности - сна и питания, быренько стремился к оптимальной для каждого идивидуума массе...

Это Вы такую идею подаёте мол неплохо такой бы опыт и на всю страну?:a

Шихаэль Мума написал : всё упирается в РЕЖИМ дня, в жесткий распорядок.

Это ещё сложнее диет:(

Реставратор написал : Я б от размера ваших паек умер бы от обжорства

Да лан;), это же не часто, один раз и на целый день... Иногда, вместо винегрета бывают фаршированные блинчики из ларька, с картошкой или капустой (самые дешевые:)), 3-4 штуки, весом по 200 грамм.

Реставратор написал : сейчас ужинаю порцией тушёного папортника с соевым соусом и зеленью

А такое едят?:eek: (и это вегетарианец спрашивает:D)

Flier написал : Это Вы такую идею подаёте мол неплохо такой бы опыт и на всю страну?

Всю страну строем заставить ходить хотите?:)